Idag har jag tillverkat mina egna bars =)
Det är alltid gott att ha något att äta efter träningen.
1dl kokos
1dl solroskärnor
1dl pumpakärnor
2dl russin eller annan torkad frukt
1dl havregryn
1dl rågflingor
2-3st äggvitor
Blanda ihop till en geggig massa, fördela smeten till en fyrkant på en bakplåt och grädda i 175grader i ca 15min.
Dela i bitar!